Diário de uma Bi: Saúde Mental em Tempos de Pandemia


Exercícios de gratidão e solidariedade curam a alma


Florianópolis, 23 de junho de 2020.

Olá, meu querido diário!

Sabe quando você acorda sem muita energia pra levantar? Pois é, tem dias que eu me sinto assim.


Viver nesse caos que estamos passando: pandemia, crise econômica, crise social… são tantas tragédias, além de recordes de mortes que o nosso país atinge a cada dia, por conta de um desgoverno sem tamanho do nosso, infelizmente, Presidente da República. São tantos absurdos que não é possível mensurar nem descrever.

Uma das coisas simples que mentalizo ao levantar é agradecer que tenho água e energia para tomar um banho quente, que estatisticamente é uma situação de privilégio, principalmente nesse momento onde a pandemia promove um abismo social cada vez mais notório.

Agradeço a Deus por estar viva, apesar de todas as minhas dificuldades e preocupações. E assim vou purificando minha mente, que logo ao acordar é bombardeada de pessimismos.

Penso no meu alimento, na internet e home-office que tenho para trabalhar. E assim, vou me motivando porque sei que posso ajudar muitas pessoas.

Ah, meu querido diário, não é nada fácil se motivar em meio a tanta injustiça. Mas realmente essas gotas de sentido fazem toda a diferença.

Manter a esperança e motivação não é mais uma questão de bem-estar. É uma questão de sobrevivência. E através desse sentimento de gratidão que vai tomando conta de mim, tenho a oportunidade de me motivar para mais um dia e assim, consigo motivar outras pessoas.

E nesse ritmo, continuo a nadar… um dia de cada vez, até as coisas melhorarem.


É preciso estarmos atentos a esses pequenos sinais: falta de ânimo, falta de foco, deixar as horas do dia irem se esvaindo sem nenhum rumo, faz com que as pessoas desenvolvam crises de ansiedade e depressão.


Ninguém está imune.


Portanto, precisamos sempre ter algo a agradecer, almejar sonhos e ajudar aos que estão em situações piores que a nossa. Isso faz manter uma saúde mental e passar por essa crise com menos sequelas possíveis. Exercícios de gratidão e solidariedade curam a alma.

Até mais, meu querido diário!

Gratidão!

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