Diário de uma Bi: Outubro Rosa





Outubro Rosa: prevenção contra o câncer de mama


Florianópolis, 01 de outubro de 2020.



Olá, meu querido diário!



Começando o dia e nem lembrando que já estamos em outubro. Muitas vezes quem me atualiza é o twitter e outras redes sociais de coisas simples como a data de hoje. Quem nunca?



Esse mês, como Campanha Internacional, temos o Outubro Rosa, voltado para prevenção contra o câncer de mama. Sei que todo ano temos campanha de prevenção contra o câncer de mama, mas eu penso que nunca é demais a conscientização e campanhas voltadas para a saúde, especialmente a da mulher, de modo geral.



E isso, meu querido diário, me fez refletir um pouco…



Na correria do dia-a-dia, dos afazeres domésticos, da criação dos filhos, na carreira profissional, enfim, do acúmulo de funções do trabalho e da casa como é a realidade da maioria das mulheres nesse país, principalmente em tempos de pandemia, muitas vezes não conseguimos prestar atenção naquilo que o nosso próprio corpo está nos dizendo.



A precarização da qualidade de vida aumenta o estresse, a ansiedade e maior recorrência de inflamações no corpo, além de prejudicar imensamente a saúde mental, gerando um ciclo vicioso de comportamentos que podem acarretar numa doença mais grave, como o câncer. É lógico que existem fatores genéticos, mas já foi mais que comprovada a influência de fatores externos no aparecimento de diversos tipos de câncer.


Repensar nossas prioridades, delegar funções que achamos que são nossa obrigação quando não são, diminuir esse acúmulo de funções que empurram pra gente, pode ajudar a ter um tempinho para autocuidado. Mas para isso, é preciso se amar, se aceitar como é, sem medo de julgamentos alheios nem necessidade de aceitação alheia, mas sim, autoaceitação.


O autoconhecimento é um processo que passa pela nossa vontade de mudar, de se perceber importante para si e daí as transformações vão acontecendo.



Portanto, para se prevenir, é preciso começar pelo processo do autoconhecimento. Talvez só de ler um post de divulgação do Outubro Rosa num blog específico, é possível que a mulher clareie suas ideias e tome consciência de si e da sua vida.


“Estima-se que 30% dos casos da doença possam ser evitados quando são adotadas práticas saudáveis como: praticar atividade física regularmente, alimentar-se de forma saudável; manter o peso corporal adequado e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Amamentar também é um importante fator de proteção. “

Inca




O autoexame das mamas pode prevenir o câncer e salvar própria vida de uma mulher.



Pensa, meu querido diário, como, nesse caso, um certo poder está, literalmente, em nossas mãos! É claro que NENHUM autoexame substitui a importância da consulta médica, mas já é meio caminho andado.



A importância do autoexame das mamas


Então, é isso.



Bjos! Até breve com mais divulgações do Outubro Rosa!🥰